Daim ntawv qhia rau lub siab yooj yim tab sis zoo ntxuav kua txiv

Daim ntawv qhia rau lub siab yooj yim tab sis zoo ntxuav kua txiv
Daim ntawv qhia rau lub siab yooj yim tab sis zoo ntxuav kua txiv
Anonim

Lub siab muab txhua lub cev nrog cov calcium uas tsim nyog, yog li ntau tus kws tshaj lij hu nws lub cev tus kws kho mob. Vim tias lub siab muaj vitamin A, peb tuaj yeem hais tias nws yog tus kws kho qhov muag, vim nws yog cov vitamin no uas yog lub luag haujlwm rau kev pom.

Yuav kom ntxuav lub siab kom nws ua haujlwm tau zoo dua, txhua tus neeg tuaj yeem ua kua txiv hmab txiv ntoo hauv tsev, siv cov uas yuav pab daws cov haujlwm no.

Cov khoom xyaw xav tau rau kua txiv hmab txiv ntoo

1.100 grams ntawm raisins.

2. Ib khob kua txiv qaub.

3. Ib khob ntawm tws beets.

4. Ob khob dej hau.

Kev Npaj

  • Nws yog ib qho tsim nyog kom sov dej hauv lub lauj kaub thiab boil nws. Tom qab ntawd ntxiv raisins thiab beets rau nws nyob rau hauv cov khoom saum toj no. Tom qab cov dej boils nrog tag nrho nws cov ntsiab lus, nws yog tsim nyog los tua lub qhov cub thiab cia cov resulting tov sawv ntsug li ib teev.
  • Tom qab ntawd cov txiaj ntsig tau raug nchuav rau hauv lub tshuab ntxhua khaub ncaws, ib khob ntawm cov kua txiv qaub ntxiv rau ntawd. Tag nrho cov no yog tov nrog kev pab los ntawm ib tug blender thiab ib homogeneous loj yog tau, uas yog cov kua txiv hmab txiv ntoo. Nws tuaj yeem noj tau li no los ntxuav koj lub siab.

Cov kws tshaj lij pom zoo kom haus cov tshuaj uas tshwm sim ob zaug hauv ib hnub rau ib khob, yog li koj yuav ua tiav qhov xav tau. Nws yog qhov zoo tshaj plaws haus dej thawj zaug tom qab sawv, ua ntej noj mov, thiab zaum ob ua ntej noj hmo. Kev kho mob yuav ua tau zoo yog tias koj ua raws li cov txheej txheem no li ntawm 10 hnub.

Yuav tsum ua kom huv si nrog kev ua siab ntev, tsuas yog ua li no nws thiaj li ua tau kom lub siab nyob hauv qhov tsim nyog.

Pom zoo: