Yuav ua li cas hws tsawg thaum tshav kub

Cov txheej txheem:

Yuav ua li cas hws tsawg thaum tshav kub
Yuav ua li cas hws tsawg thaum tshav kub
Anonim

Tib neeg lub cev muaj 2 txog 4 lab eccrine hws qog, feem ntau yog nyob rau ntawm xib teg, ko taw thiab taub hau, hauv ob txhais tes thiab hauv pliaj. Thiab lawv txhua tus nkag siab rau qhov kub thiab txias, kev tawm dag zog thiab kev ntxhov siab ntawm lub hlwb

Tib lub sijhawm, cov hws ua los ntawm cov neeg sib txawv tuaj yeem sib txawv heev. Muaj ntau yam uas cuam tshuam rau qhov no:

Zaj caj ces

Qee tus neeg nyiam hws ntau vim yog yam ntxwv ntawm caj ces. Cov kws tshawb fawb tseem tsis tau paub meej tias cov noob twg yog lub luag haujlwm rau qhov no, tab sis lawv tseem tab tom tshawb nrhiav cov qauv tsim nyog.

Nyhav

Tus neeg hnyav dua, qhov kub ntawm nws lub cev ua rau lub sijhawm ua haujlwm. Thiab qhov ntau nws xav tau txias. Vim tib yam, txiv neej nyiam hws ntau dua poj niam.

Kev tawm dag zog ntau zaus hauv tshav kub thiab av noo

Txog ob lub lis piam ntawm kev cob qhia ntawm qhov kub ntawm li 35 ° C ua rau muaj kev nkag siab ntawm cov qog hws mus rau acetylcholine, cov tshuaj neurotransmitter uas ua rau muaj kev tso dej noo. Raws li qhov tshwm sim, lub cev muaj kev cuam tshuam ntau dua rau qhov nce hauv lub cev kub, pib tawm hws sai dua thiab ntau dua.

Kev ua aerobic cwj pwm

Regular cardio kuj nce rhiab heev rau acetylcholine, yog li lub cev pib tawm hws sai dua thaum qoj ib ce.

huab cua kub

Tsis zoo li kev ua haujlwm luv luv, qhov raug kub thiab av noo tas li, ntawm qhov tsis sib xws, txo qhov tawm hws. Piv txwv li, cov txheej txheem no tso cai rau cov neeg los ntawm cov tropics tsis txhob poob dej ntau tshaj qhov tsim nyog thiab tsis raug kev txom nyem los ntawm lub cev qhuav dej.

Ntau yam kab mob

Kev cuam tshuam ntawm cov dej metabolism tuaj yeem pom hauv endocrine thiab metabolic pathologies, qog nqaij hlav thiab mob hlwb, nrog rau thaum noj qee yam tshuaj. Yog li, yog tias tawm hws tau nce zuj zus thiab tsis muaj laj thawj pom tseeb xws li qhov hnyav nce lossis huab cua kub, sab laj nrog tus kws kho mob.

Yuav ua li cas hws tsawg thaum tshav kub

Txoj kev pom tseeb tshaj plaws yog mus rau chav txias thiab txav tsawg dua. Yog tias koj muaj hnub ua haujlwm kub, koj yuav tsum npaj ua ntej thiab nco ntsoov ob peb txoj cai.

deodorants thiab antiperspirants

Lub npog ntsej muag qub ntawm hws, qhov kawg cuam tshuam ncaj qha rau nws qhov ntau. Yog li ntawd, kom tawm hws tsawg dua hauv tshav kub, koj yuav tsum nrhiav lawv.

Cov khoom zoo li no muaj txhuas thiab zirconium ntsev. Lawv nkag mus rau ntawm daim tawv nqaij, hnov mob nrog carbohydrate-protein complexes ntawm lub cev cov ntaub so ntswg thiab daim ntawv plugs uas thaiv cov ducts ntawm hws qog.

Ntau cov tshuaj tiv thaiv niaj hnub no muaj qee qhov nruab nrab ntawm txhuas cov ntsev, hu ua aluminium zirconium trichlorohydrate gly. Lawv muaj hydrochloric acid tsawg thiab tsis ua rau tawv nqaij.

Siv Tshuaj Tiv Thaiv kom raug

Siv tshuaj tua kab mob kom huv, qhuav ntawm daim tawv nqaij, tsis yog tom qab da dej. Nws tseem tsim nyog tos 24-48 teev tom qab shaving kom tsis txhob khaus.

Ntxiv rau, qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog ua tiav thaum thov 6-8 teev ua ntej tawm hws ntau. Yog tias koj thov tam sim ua ntej ua haujlwm lossis tawm mus hauv tshav kub, nws yuav tsis muaj sijhawm ua haujlwm - cov qauv yuav tsuas yog ntxuav koj lub hws.

Yog li siv tshuaj tua kab mob ua ntej yuav mus pw. Yog li, cov ntsev txhuas txhuas yuav muaj sij hawm los thaiv cov channel thiab tawm hws yuav raug txo mus rau hnub tom ntej.

Kho koj cov zaub mov

Muaj ntau yam khoom noj uas tuaj yeem ua rau hws:

Cov dej haus uas muaj caffeine. Kas fes, tshuaj yej ntsuab, lub zog co.

Spicy food. Cov khoom nrog kua txob dub, kua txob thiab jalapeño.

khoom noj kub thiab dej haus. Lawv nce lub cev kub thiab ua rau cov qog hws ua haujlwm hnyav dua.

khoom noj muaj protein ntau. Thaum lub sij hawm zom zaub mov, lub cev emissions sib txawv ntawm cov cua sov thiab warms li feem ntau tom qab noj cov protein. Yog li noj su ntawm nqaij qaib mis los yog scrambled qe yuav ua rau koj tawm hws ntau dua porridge los yog pasta.

Cawv. Nws kuj yog ib qho kev sib tw hauv cov khoom noj khoom haus thermogenesis, tab sis tsis zoo li cov protein, nws kuj muaj kev phom sij rau lub cev. Dab tsi ntxiv, kev haus dej tuaj yeem ua rau koj lub plawv dhia thiab ua kom koj cov hlab ntsha ntawm cov tawv nqaij, uas kuj txhawb hws.

Yog li yog tias koj xav tawm hws tsawg dua hauv tshav kub, hloov kas fes thiab tshuaj yej nrog dej, tsis txhob haus cawv, ntsim thiab kub thiab nyiam noj zaub mov rau noj hmo.

Hnav kom zoo

Xaiv xoob, lub teeb, breathable fabrics.

Rau txhua hnub hnav, cov khaub ncaws paj rwb yog qhov tsim nyog, thiab rau kev cob qhia, nws yog qhov zoo dua los xaiv cov luv luv thiab T-shirts ua los ntawm cov khoom siv hluavtaws, uas yog breathable thiab sai-drying.

Koj yuav tsum saib xyuas koj nkawm khau. Cov khau khiab lossis khau ntaub nrog lub mesh sab sauv yuav muab qhov cua zoo thiab hws yuav evaporate sai dua.

Qhia so kom txaus

Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias cov hws ua los ntawm tawv taub hau yog ncaj qha cuam tshuam rau qib cortisol, ib qho tshuaj hormones uas tso tawm ntau hauv cov kev ntxhov siab.

Nyob rau hauv kev zoo siab heev, xib teg yuav ntub txawm nyob rau hauv ib chav txias, thiab nyob rau hauv kub kub, cov nyhuv yuav pom ntau dua.

Yog tias koj yog ib tus neeg ntxhov siab thiab feem ntau raug kev ntxhov siab, sim ua kom paub txog txoj hauv kev los daws kev ntxhov siab: pw tsaug zog zoo, ua pa, ua pa, xav thiab kho lub hlwb.

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