4 yog vim li cas tsis muab cov noob avocado pov tseg

Cov txheej txheem:

4 yog vim li cas tsis muab cov noob avocado pov tseg
4 yog vim li cas tsis muab cov noob avocado pov tseg
Anonim

Avocado yog nrov heev hnub no. Muaj ib lub noob loj hauv txhua lub avocado uas feem ntau muab pov tseg, tab sis qee cov neeg hais tias nws muaj txiaj ntsig zoo thiab yuav tsum eat Txawm li cas los xij, lwm tus xav tias txawm tias nws tsis zoo los noj cov noob avocado.. Kab lus no tshawb nrhiav seb puas muaj kev nyab xeeb thiab noj qab nyob zoo rau cov noob avocado

Dab tsi nyob hauv avocado noob?

Avocado txiv ntoo yog ntim rau hauv lub plhaub tawv thiab muaj 13-18% ntawm qhov loj ntawm tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo. Cov ntaub ntawv ntawm nws cov muaj pes tsawg leeg yog txwv, tab sis nws muaj fatty acids, noj fiber ntau, carbohydrates thiab ib tug me me ntawm cov protein. Txiv ntseej kuj suav hais tias yog ib qho chaw nplua nuj ntawm phytochemicals, nrog rau cov tshuaj uas cov nroj tsuag tsim los tiv thaiv lawv tus kheej.

He alth Benefits of Avocado

Hauv Nigeria, avocado noob rho tawm yog siv los txo cov ntshav siab. Cov txiv ntoo raug suav tias yog siv tsis tau, thiab kev tshawb fawb thaum ntxov qhia tias lawv yuav muaj qee qhov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.

Nyob hauv qab no koj yuav pom nyob rau hauv cov xwm txheej dab tsi avocado txiv ntseej tuaj yeem siv tau.

Avocado
Avocado

Tuaj yeem txo cov ntshav qab zib hauv cov nas ntshav qab zib. Kev tshawb nrhiav tsiaj pom tau tias nws muaj txiaj ntsig zoo li tshuaj tiv thaiv kab mob ntshav qab zib.

ntshav siab

Txoj kev tshawb fawb tsiaj pom tau hais tias cov extracts ntawm avocado noob tuaj yeem pab txo cov hlab ntsha, uas pab txo cov ntshav siab, ua rau muaj kev pheej hmoo loj rau kab mob plawv.

Bacteria

Kev tshawb nrhiav tube qhia tau tias nws nres qhov kev loj hlob ntawm cov kab mob sib kis.

High Cholesterol

Kev siv avocado txiv ntoo
Kev siv avocado txiv ntoo

Avocado txo tag nrho cov roj (cholesterol) thiab cov roj (cholesterol) phem hauv cov nas.

Txawm li cas los xij, avocado noob tseem tsis tau tshawb fawb zoo. Raws li qee cov kws tshawb fawb, lawv kuj muaj cov tshuaj phem. Muaj kev txhawj xeeb tias qee cov nroj tsuag sib txuas hauv avocado noob xws li trypsin inhibitors thiab cyanogenic glycosides yuav ua rau muaj kev phom sij. Kev sim rau kev nyab xeeb ntawm avocado txiv ntoo yog nyob rau theem pib thiab tsuas yog txwv rau kev tshawb fawb tsiaj.

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