Peb yuav tsum noj dab tsi kom nyob hluas?

Cov txheej txheem:

Peb yuav tsum noj dab tsi kom nyob hluas?
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Anonim

Peb puas tuaj yeem tshem tawm cov hnub nyoog hloov pauv los ntawm kev hais txog collagen thiab gelatin? Peb puas tuaj yeem saib hluas rau peb lub xyoo yog tias peb noj tsawg dua thiab muab kib thiab roj? Txawm li cas los xij, peb yuav tsum noj li cas kom peb cov hluas?

Wrinkles tsis txhais tau tias tsuas yog lub hnub nyoog. Tsis tas li ntawd, ua tsaug rau kev txhaj tshuaj botulinum, niaj hnub no txawm tias qhov tob tshaj plaws wrinkles thiab "crow's feet" nyob ib ncig ntawm lub qhov muag yog smoothed. Tab sis tsis tsawg, thiab tej zaum mus rau ib tug ntau dua li wrinkles, lub thiaj li hu ua aging peb. ptosis - hnub nyoog txog kev so ntawm cov ntaub so ntswg, tshwm sim vim tsis muaj zog ntawm sab hauv "skeleton" txhawb cov tawv nqaij.

"Collagen yog ib qho ntawm cov protein ntau tshaj plaws hauv tib neeg lub cev, tuav 6% ntawm lub cev hnyav. Collagen muaj nyob rau hauv yuav luag tag nrho cov ntaub so ntswg ntawm lub cev thiab yog lub ntsiab proteins uas tsim peb lub cev thiab muab cov ntaub so ntswg nruj. Nws de facto tuav los yog khi cov hlwb ua ke. Txawm li cas los xij, xyoo dhau los, lub cev tus kheej collagen pib ua kom qis dua, thiab tom qab ntawd lub ntsej muag pib maj mam sag down, ob lub puab tsaig tshwm, "cov kws tshaj lij piav qhia.

Puas muaj txoj hauv kev los txwv cov txheej txheem no? Yog tias, piv txwv li, peb pib noj collagen lossis gelatin sab hauv? Los yog peb yuav tsum tsom rau pacha, jellied nqaij thiab boiled nqaij jelly? Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm collagen los ntawm cov zaub mov yog los pab tsim koj tus kheej, endogenous collagen.

Nws ntseeg tias kev noj cov collagen ntxiv ua rau muaj qhov ntom ntom ntawm collagen fibrils thiab fibroblasts (cov tawv nqaij uas tsim cov collagen). Tej zaum kev siv cov khoom noj collagen ua rau muaj kev sib txuas ntawm ib tus kheej collagen, txawm li cas los xij, cov pov thawj ntxiv rau qhov kev xav no tsis tau txais.

Cov xwm txheej tshwj xeeb yog xav tau los pib ua ke ntawm tus kheej collagen, uas yog xyaum ua tsis tau. Nqaij, piv txwv li, muaj tsis txaus proline thiab hydroxyproline, tus yam ntxwv ntawm collagen. Tab sis nws paub tseeb tias kev siv collagen thiab gelatin yog contraindicated rau cov neeg uas muaj mob plab plob tsis so tswj , qhia cov kws kho mob.

Tsis tas li ntawd, tsom rau cov khoom noj pacha lossis jellied yog qhov txaus ntshai heev vim tias cov tais diav no nplua nuj nyob hauv cov tsiaj rog rog. Thiab qhov no qhia txog atherosclerosis, plawv nres thiab mob stroke. Zoo dua noj lawv tsawg thiab tsawg.

Ntau npaum li cas thiab noj zaub mov tuaj yeem ua rau peb zoo dua?

"Txhua tus neeg tshwj xeeb, hais tias tus kws endocrinologist. - Ntxiv mus, nyob rau hauv tej lub sij hawm ntawm lub neej, lub cev muaj nws tus kheej peculiarities. Thaum cev xeeb tub, piv txwv li, qhov xav tau ntawm cov protein ntau ntxiv ntau zaus, thiab nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm lub raum pathology, qhov sib txawv yog qhov tseeb. Tsis muaj cov lus qhia thoob ntiaj teb thiab cov lus teb rau lo lus nug no ".

Nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm cov kab mob ntev, nrog rau cov rog rog thiab rog, tus kws noj zaub mov txiav txim siab pes tsawg zaus thiab qhov ntim ntawm cov zaub mov noj. Nws yog tseeb hais tias lub thiaj li hu hypocaloric balanced khoom noj khoom haus, nrog rau me me, tso cai tsis tau tsuas yog kom koj lub neej ntev, tab sis kuj los txhim kho nws zoo.

Ib qho piv txwv classic ntawm qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog kev noj zaub mov Mediterranean. Hauv ib qho ntawm cov kev tshawb fawb tsis ntev los no, qhov txiaj ntsig zoo ntawm cov ntawv qhia zaub mov no txo qis kev pheej hmoo ntawm kev mob qog noj ntshav prostate tau tshwm sim. Tsis tas li ntawd, xws li yog cov khoom noj khoom haus rau tom qab pib ntawm tus kab mob Parkinson thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv.

Kev noj zaub mov twg zoo tshaj?

"Kev noj zaub mov yog khoom noj khoom haus kho mob uas tau sau tseg raws li qee qhov qhia thiab rau lub sijhawm luv luv raws li kws kho mob tswj hwm. Tab sis feem ntau cov neeg muab lub ntsiab lus txawv kiag li nyob rau hauv lo lus "kev noj haus". Yog li ntawd, nws yog qhov nyuaj rau kev ua tiav lub hom phiaj nrog tsuas yog kev txwv ntawm kev siv qee yam khoom rau lub sijhawm luv luv.

Qhov kev ntsuas nyuaj yog qhov tsim nyog: kev pw tsaug zog zoo li qub, xaiv kev cob qhia, qee zaum kev sab laj nrog kws kho mob hlwb, kws kho mob endocrinologist thiab kws kho plawv.

Ntxiv rau, cov kws tshaj lij tau saib xyuas qhov tseeb tias kev noj zaub mov kom kho qhov hnyav yuav tsum tau thov rau ob peb lub hlis thiab xyoo, uas yog, lo rau nws ntev li ntev tau.

"Thiab rau fad "kev noj haus", cov kws tshaj lij piav qhia - peb feem ntau saib cov txiaj ntsig tsis zoo, thiab qee zaum hnyav nce ntxiv, thaum noj zaub mov zoo li no. Yog vim li cas yog tias feem ntau cov kev txwv no tsis yog lub cev nqaij daim tawv, thiab hauv ib tus neeg lawv tuaj yeem ua rau mob.

Yog li, piv txwv li, hauv kev tshawb fawb ntawm cov txiaj ntsig ntawm kev thov kev yoo mov tsis tu ncua, nws tau pom tseeb tias tib neeg poob phaus tsis yog ntawm kev txo cov nqaij rog, uas yog "kev noj qab haus huv" kev xaiv tom qab tag nrho. Thiab ntawm tus nqi ntawm qhov poob ntawm cov leeg nqaij. Qhov no tuaj yeem ua rau sarcopenia, txo qis hauv cov leeg nqaij thiab kev ua haujlwm siab ntev.

Raws li lwm txoj kev tshawb fawb, kev yoo mov tsis tu ncua qhia tau tias muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov roj metabolism thiab lub plawv dhia ua haujlwm.

txuas qhov tsis sib haum xeeb ntawm kev tshawb fawb hauv kev noj zaub mov hauv thawj qhov chaw nrog rau kev ua tau zoo ntawm lawv qhov kev siv.

Nws yog qhov nyuaj heev los txiav txim rau lwm yam uas tuaj yeem cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub cev thiab lub cev hauv tib neeg lub cev mus rau qhov sib txawv. Lub xub ntiag ntawm cov kab mob ntev thiab keeb kwm yav dhau los rau qee yam kab mob metabolic kuj tseem ceeb.

Txhua qhov sib txawv ntawm cov ntawv qhia txwv yuav tsum tau pom zoo nrog tus kws kho mob tuaj koom

"Thaum muaj ntshav qab zib mellitus, cov kab mob ntawm endocrine thiab excretory system, thaum npaj cev xeeb tub thiab thaum hluas, kev noj haus yuav tsum tau xaiv nrog kev ceev faj tshwj xeeb, thiab kev sim nrog kev noj zaub mov sib txawv rau pawg neeg no yog qhov txaus ntshai tshwj xeeb. ", cov kws tshaj lij ceeb toom. Lawv kuj hais txog qhov tseem ceeb npaum li cas los xav txog kev npaj zaub mov.

"Ua ntej ntawm tag nrho cov, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tso cov kib, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub tob fryer. Qee tus kws sau ntawv pom zoo kom tsis txhob ua noj thiab cua sov zaub mov hauv cov thawv yas. Kuj xyuam xim rau qhov zoo ntawm cov pob ntawv ci thiab cov ntawv txhuas siv. Nco ntsoov khaws cov zaub mov npaj. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog noj cov zaub mov tshiab tshiab, nrog rau kev siv tshuab thiab thermal ua haujlwm tsawg".

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