Kev qaug zog thaum sawv ntxov yuav qhia tau tias muaj kev ntxhov siab

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Kev qaug zog thaum sawv ntxov yuav qhia tau tias muaj kev ntxhov siab
Kev qaug zog thaum sawv ntxov yuav qhia tau tias muaj kev ntxhov siab
Anonim

Kuv npau suav yuav luag txhua hmo thiab tom qab kuv sawv kuv nco tau cov npau suav no meej. Lawv muaj kev ntxhov siab, muaj yeeb yuj. Thiab thaum sawv ntxov kuv nkees nkees, tawg, zoo li kuv tsis tau pw. Kuv yuav daws qhov no li cas?

Tsvetelina Pavlova, Sofia

Tsis txhob sim txhais npau suav. Npau suav yog ib feem ntawm kev nco, impressions, fantasies. Lub hlwb tab tom ntsib qee qhov kev xav uas nws tsis tau ntsib thaum nruab hnub.

Peb npau suav thaum sib sib zog nqus, tsaug zog qeeb dhau mus rau qhov pw tsaug zog. Thaum ib tug neeg pw tsaug zog, cov kev xav tau raug muab tshem tawm.

Tab sis koj qhov kev tsis txaus siab - tias koj nkees tom qab sawv ntawm kev pw tsaug zog - hais lus rau cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab, tej zaum muaj kev nyuaj siab. Teeb meem thaum hmo ntuj muaj feem cuam tshuam nrog cov thaum nruab hnub. Lawv yuav tsum tau daws nws tus kheej los yog nrog kev pab los ntawm ib tug kws kho mob tshwj xeeb - neurologist, psychotherapist.

Tau kawg, ib tug yuav tsum tsis txhob nco ntsoov txhua tus npau suav. Peb nco tau zaj npau suav kawg uas peb muaj ua ntej yuav sawv.

Thaum sawv ntxov, thaum hmo ntuj hloov mus rau hnub, kev npau suav yuav tsum tsis nco qab. Thiab yog tias hmo ntuj tseem ua haujlwm thaum nruab hnub, ib tus neeg tsis hnov zoo, so.

Muaj cov cuab yeej tshwj xeeb uas tso cai rau ib tus "nyeem" npau suav, txhawm rau txiav txim siab nws lub voj voog thiab nkag siab txog theem ntawm kev pw tsaug zog tam sim no, nyob rau theem dab tsi.

Pw tsaug zog yuav tsum tswj hwm vim kev pw tsaug zog tsis zoo thiab pw tsis tsaug zog yog qhov txaus ntshai rau lub cev. Thaum pw tsaug zog, ua haujlwm ntau npaum li cas: lub zog molecules - ATP yog tsim, uas tau khaws cia rau hauv lub hlwb depot thiab noj thaum muaj kev ntxhov siab. Lub cev kuj tsim ntau cov tshuaj hormones, proteins thiab lwm yam tseem ceeb thaum hmo ntuj. Yog li ntawd, ib txwm pw tsaug zog yuav tsum tau rov qab. Nws ntseeg hais tias rau cov poj niam nws yuav tsum kav xya teev, thiab rau cov txiv neej - yim.

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