Psychologist Stoyan Petrov: Noj cov kev sim hauv cov menyuam kawm ntawv tuaj yeem ua rau mob anorexia

Cov txheej txheem:

Psychologist Stoyan Petrov: Noj cov kev sim hauv cov menyuam kawm ntawv tuaj yeem ua rau mob anorexia
Psychologist Stoyan Petrov: Noj cov kev sim hauv cov menyuam kawm ntawv tuaj yeem ua rau mob anorexia
Anonim

Kev noj zaub mov tsis zoo hauv cov tub ntxhais hluas muaj kev ntxhov siab heev thiab tuaj yeem ua rau lawv txoj kev loj hlob tag nrho. Thiab ua ke nrog cov teeb meem kev noj qab haus huv tshwm sim, lawv tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau lub neej rau lawv.

Qhov no yog qhov kws paub txog kev puas siab puas ntsws Stoyan Petrov, cuam tshuam nrog kev kho rau kev noj zaub mov tsis zoo, tau hais hauv kev xam phaj rau "Tus kws kho mob". Nws muab cov lus qhia tshwj xeeb thiab cov lus pom zoo rau cov niam txiv hauv qhov no.

Mr. Petrov, hauv ib tsab ntawv koj hais tias feem ntau cov hluas noj mov tsis zoo pib thaum hluas. Vim li cas?

- Vim tias kev hluas yog lub sijhawm ntawm lub hnub nyoog hloov pauv nyuaj, cuam tshuam nrog ntau yam kev tsis sib haum xeeb - kev lom neeg, kev xav, kev txawj ntse. Ib qho kev hloov pauv radical tshwm sim hauv lawv txoj kev nco qab, kev xav thiab tus cwj pwm. Nyob rau lub sijhawm muaj hnub nyoog no, kev saib xyuas ntawm cov tub ntxhais hluas raug coj mus rau kev nkag siab txog kev coj ncaj ncees, lawv tsim thawj tus cwj pwm ruaj khov thiab tsim qee yam kev coj cwj pwm.

Qee cov tub ntxhais hluas tau dhau lub sijhawm no hauv lawv txoj kev loj hlob kuj yooj yim, tab sis lwm tus mus dhau txoj kev nyuaj ntawm cov hnub nyoog tshwj xeeb. Kev hloov pauv mus rau kev xav kom loj hlob, ua ke nrog cov kev paub dhau los, thawb cov tub ntxhais hluas kom sib zog ua kom pom thiab niaj hnub nyob hauv ib puag ncig ib puag ncig.

Ib qho teeb meem ntawm lub hnub nyoog no cuam tshuam txog qhov tshwm sim, thiab lub ntsiab lus no yog qhov tshwj xeeb, txij li txawm tias qhov kev tsim nyog tsis txaus ntseeg hauv qhov kev taw qhia no ua rau cov tub ntxhais hluas chim siab heev, thiab rau feem ntau ntawm lawv, qhov no yog qhov teeb meem ntawm Kev noj zaub mov tsis zoo tshwm sim.

Dab tsi yog tus yam ntxwv ntawm cov tub ntxhais hluas noj mov tsis zoo?

- Kev noj zaub mov tsis zoo hauv cov tub ntxhais hluas muaj kev ntxhov siab heev thiab tuaj yeem ua rau lawv txoj kev loj hlob tag nrho. Cov kev cuam tshuam ntawm kev sib raug zoo ntawm cov no suav nrog kev hwm tus kheej thiab kev nyob ib leeg. Thiab ua ke nrog cov teeb meem kev noj qab haus huv uas tau tshwm sim, tsis tswj tau raws sijhawm, lawv tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau lub neej.

Nws yog ib qho tseem ceeb rau lawv nyob rau theem no ntawm lawv lub hnub nyoog kev loj hlob mus nrhiav kev hloov pauv ob qho tib si hauv kev pom, suab paj nruag, thiab lwm yam, thiab hauv kev noj haus. Qee cov tub ntxhais hluas sim nrog kev noj zaub mov txawv, piv txwv li kev noj zaubmov lossis veganism. Lawv tau noj zaub mov kom txo qhov hnyav thiab feem ntau hla pluas noj.

Ntawm no yog txhua yam yog tias nws dhau mus sai raws li cov qauv hauv lawv cov tub ntxhais hluas taug kev.

Yog li ntawd, cov niam txiv yuav tsum ua tib zoo saib xyuas lawv cov menyuam txoj kev noj mov. Kev sim noj zaub mov tuaj yeem hloov los ntawm kev noj zaub mov tsis tsim nyog rau hauv kev noj zaub mov tsis zoo. Kev noj haus tsis yog ib txwm pom tseeb los ntawm cov cim sab nraud thiab cov cim qhia. Cov tub ntxhais hluas mob siab rau zais lawv

Nyob hauv kuv qhov kev paub dhau los ua tus kws paub txog kev noj qab haus huv, Kuv tau hla Oscar-tsim nyog qhov xwm txheej tsim nyob rau hauv lub siab ntawm cov neeg mob hauv lawv txoj kev siv zog zais lawv ntawm tsev neeg thiab phooj ywg.

Puas muaj cov cim qhia ntxov ntawm kev noj zaub mov tsis zoo hauv cov hluas uas tuaj yeem thiab ceeb toom rau niam txiv?

- Cov tsos mob ntxov tuaj yeem pom tau hauv tus menyuam thaum nws hloov nws txoj kev ua neej sai. Piv txwv li, yog tias nws rog dhau, nws mam li hloov nws tus cwj pwm ntawm cov khoom noj, uas tau los ua ib lub tswv yim ruaj khov. Thaum xub thawj, zoo li ib txwm rau cov niam txiv xav kom lawv cov menyuam poob phaus kom zoo.

Lawv txawm txhawb nqa los ntawm lawv, txog thaum lub sijhawm los txog thaum cov niam txiv lawv tus kheej pom cov cwj pwm tsis zoo, kev coj txawv txawv, cov lus pom, kev nyiam tshiab hauv qee pawg zaub mov thiab kev thuam ntawm txhua yam teeb meem. Nws yog ntshaw kom saib xyuas tus me nyuam kom zoo ib yam li noj thiab zaub mov. Yog tias koj pom tias txoj kev nws noj muaj feem cuam tshuam rau nws lub siab thiab lub zog, nws yog qhov pib ntawm kev noj zaub mov tsis zoo.

Lwm cov lus qhia yog kev hloov pauv ntawm kev noj zaub mov ntau dhau nrog qhov tsis qab los noj mov, nrog rau kev noj zaub mov ntau dhau (kev noj zaub mov), suav calories, ntxuav cov kab ke tom qab noj mov (ntuav), kev cob qhia thiab kev txav mus los.

Image
Image

Stoyan Petrov

Tsis tas li, yog tias koj pom koj tus menyuam saib hauv daim iav thiab tsom mus rau lub cev tsis zoo, nws yog lub sijhawm los tham txog nws. Kev tsis kam noj nyob rau pem hauv ntej ntawm lwm tus neeg hauv tsev neeg kuj yog ib qho kev txhawj xeeb.

Kev zam kev sib sau ua ke uas noj zaub mov yog qhov tshwm sim tom ntej ntawm kev noj zaub mov tsis zoo. Qhov kawg tab sis qhov kawg, qhov kev hloov pauv ntawm cov khaub ncaws (hnav khaub ncaws uas npog lub cev kom tsis txhob pom ib tus nkhaus) kuj yog ib qho kev qhia txog kev noj mov thiab teeb meem ntawm lub cev.

Cov niam txiv ntawm cov me nyuam noj mov yuam kev dab tsi?

- Kuv yuav los qhia koj txog qee qhov kev coj tus cwj pwm tsis zoo ntawm cov niam txiv ntawm cov menyuam uas noj mov tsis zoo. Nco ntsoov tias tus me nyuam zoo li no muaj kev nkag siab thiab xav paub. Yog li ntawd, nws tsis tsim nyog los saib xyuas nws hauv qab lub khob loj, dab tsi thiab nws noj ntau npaum li cas, dab tsi yog txoj cai tom qab nws noj. Txhua yam no txhawb kom menyuam dag.

Yog, koj cov menyuam dag thiab koj yuav tsum paub qhov ntawd. Ib qho ntawm cov niam txiv ua yuam kev tag nrho yog los liam tus menyuam uas tau coj mus rau lub xeev no thiab nws tsis tuaj yeem txuas ntxiv li no. Kev txhawb nqa los qhia yuav, kom tau ntawm ib txhais tes vim nws phem heev, yog cov tswv yim daws teeb meem tsis zoo rau kev noj zaub mov tsis zoo. Tus me nyuam yuav tsum tsis txhob hnov qab thiab pom qhov tsis muaj zog ntawm cov niam txiv, hais rau nws: "Koj puas xav txog kuv? Xav txog kuv ib yam thiab!". Qhov no tsuas yog ua rau cov menyuam yaus mob hnyav zuj zus los ntawm kev ua rau lawv txoj kev txhaum thiab tsis muaj hwj chim.

Tom ntej no, nws yog qhov tsim nyog los taw qhia tias nws tsis tsim nyog rau cov niam txiv sib tham nrog lwm tus neeg txog qhov teeb meem ntawm tus menyuam hauv nws lub xub ntiag, nrog rau lub sijhawm no los ncig nws nrog cov lus qhia tsis tsim nyog thiab xiab pib. los tsis noj Nco ntsoov tias tus me nyuam qhov chaw ntawm tus kheej yog inviolable thiab koj yuav tsum hwm thiab hwm nws. Tsis txhob thuam tus me nyuam cov teeb meem thiab kev paub dhau los. Yog tias nws tso siab thiab txaus siab los qhia, nco ntsoov mloog nws. Txhawb nqa nws thiab qhia nws tias koj hlub nws.

Tsis txhob thuam thiab thuam, tsis txhob sim muab nws piv nrog cov kwv tij, muam, phooj ywg lossis tus menyuam nyob ze. Rau qee cov menyuam yaus, txawm tias qhov hais txog cov ntsiab lus hauv daim ntawv tso dag los ntawm cov niam txiv tso lub cim rau ntawm lawv lub siab. Tus me nyuam qhov tsos thiab qhov nws noj yog cov ncauj lus uas koj yuav tsum tsis txhob kov nws.

Nco ntsoov tias qhov tsis muaj kev hwm tus kheej thiab kev ntseeg tus kheej txhawb nqa qhov kev xav tsis zoo hauv tus menyuam, uas yog qhov ua rau pom kev noj zaub mov tsis zoo. Tsis muaj dab tsi txaus ntshai thiab raug mob ntau dua li tus menyuam yaus xav tias tsis lees paub, txaj muag, thuam lossis ua txhaum hauv tsev neeg ib puag ncig. Txhua tus neeg muaj lawv tus kheej tus kheej. Lub cev thiab nws cov tsos yuav tsum tau hwm. Thiab qhov kawg tab sis tsis kawg, nco ntsoov tias cov tub ntxhais hluas muaj kev xav tau kev tawm tsam, uas lawv nyob deb ntawm niam txiv lub zog txhawm rau txhawm rau txhim kho lawv tus kheej.

Cov niam txiv yuav ua li cas yog tias lawv tus menyuam muaj kev noj zaub mov tsis zoo?

- Txhua tus niam txiv paub lawv tus menyuam kom zoo, thiab qhov kev soj ntsuam ntau dua yog thawj zaug pom tias muaj ib yam dab tsi tshwm sim. Yog tias koj muaj qhov xav tsis thoob me ntsis tias koj tus menyuam muaj kev noj zaub mov tsis zoo thiab / lossis nws tus mob hnyav zuj zus, koj yuav tsum ceev faj nrog nws. Ua ntej tshaj plaws, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nyob ib puag ncig nws nrog kev hlub, kev saib xyuas thiab kev txhawb nqa. Cia nws xav tias nws tsis nyob ib leeg, tias nws niam nws txiv nrog nws. Qhov no yog ib txoj kev tseeb qhia nws tias koj yuav ua ke.

Nyob rau hauv cov xwm txheej no, nws tso cai los qhia koj qhov kev txhawj xeeb rau tus menyuam, tab sis hauv lub suab maj mam thiab tsis muaj kev iab liam. Tsis txhob cia siab tias yuav nkag siab lossis hloov pauv sai ntawm nws tus cwj pwm raws li koj xav tau. Koj tuaj yeem sim ua tib zoo saib seb puas muaj ib qho laj thawj vim li cas nws thiaj li muaj cov kev paub no. Cov menyuam yaus paub tias lawv niam lawv txiv puas kam pab lawv.

Nws yog qhov tsim nyog kom tau txais kev pom zoo los ntawm kev sib tham thiab nrhiav kev pab los ntawm kws kho mob hlwb, kws kho mob hlwb lossis kws kho mob hlwb ua ke. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau piav qhia rau nws tias nws yog los ntawm cov kws tshaj lij uas nws yuav tau txais kev taw qhia thiab kev txhawb nqa kev tshaj lij, uas nws tuaj yeem mus tau ntau dua los ntawm qhov xwm txheej nws nyob.

Pom zoo: