Grapefruit txhim kho lub plawv ua haujlwm

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Grapefruit txhim kho lub plawv ua haujlwm
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Anonim

Qhov no yog qhov kws kho mob endocrinologist thiab tus kws tshaj lij blogger Ekaterina Yang tau lees paub, ceeb toom tias tsis muaj xwm txheej twg koj yuav tsum haus cov tshuaj nrog kua txiv kab ntxwv, vim tias tsis yog kho, koj tuaj yeem tau txais cov tshuaj lom hauv lub cev

Raws li Dr. Yang, tsis muaj ntau cov vitamins thiab kab hauv cov txiv hmab txiv ntoo zoo li peb xav. Txawm li cas los xij, txiv kab ntxwv qaub yog nplua nuj nyob rau hauv flavonoids-antioxidants, uas yeej pab lub cev zoo heev.

“Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj cov tshuaj naringin, uas muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob, normalizes kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv thiab txhim kho kev zom zaub mov. Grapefruit kuj muaj furanocoumarins - cov tebchaw uas koom nrog thawj theem ntawm detoxification hauv daim siab, lub luag haujlwm rau tus nqi ntawm kev tsim cov khoom nruab nrab los ntawm cov metabolism ntawm co toxins thiab tshuaj npaj.

Cov metabolites nruab nrab tuaj yeem ua rau muaj tshuaj lom ntau dua li qhov kawg, uas tau tsim los ntawm kev ua haujlwm hauv theem thib ob ntawm kev ua kom detoxification. Yog vim li ntawd thiaj txwv tsis pub haus tshuaj nrog kua txiv kab ntxwv.

txiv kab ntxwv tshiab yog lub foob pob qab zib

Txhua yam uas peb lub qhov ncauj thiab lub plab yuav tsum ua, uas yog rhuav tshem cov phab ntsa ntawm tes, yog ua los ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo. Yog li ntawd, nws qhia kom siv cov txiv hmab txiv ntoo citrus hauv lawv daim ntawv ntuj. Yog li, ntxiv rau cov khoom muaj txiaj ntsig zoo, ntxiv rau koj tau txais ntau cov ntaub so ntswg uas normalizes digestion. Thiab tseem pectin, uas absorbs toxins los ntawm txoj hnyuv.

Thaum kawg, cov txiv hmab txiv ntoo feem ntau muaj txiaj ntsig zoo vim lawv tiv thaiv kab mob, pab peb poob phaus, tawm tsam kev ntxhov siab thiab ntxiv dag zog rau lub plawv.

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