Yuav ua li cas rau koj lub cev yog tias koj tsuas noj pasta txhua hnub?

Cov txheej txheem:

Yuav ua li cas rau koj lub cev yog tias koj tsuas noj pasta txhua hnub?
Yuav ua li cas rau koj lub cev yog tias koj tsuas noj pasta txhua hnub?
Anonim

Cov khoom lag luam pasta yog cov khoom noj ib txwm nyob hauv chav ua noj ntawm ntau haiv neeg thoob ntiaj teb. Lawv laus heev thiab lawv muab qhov tseem ceeb heev rau qhov chaw lawv txawm tau cuam tshuam nrog kev ntseeg thiab cov npe ntawm txoj hmoo

Yuav noj dab tsi yav tsaus ntuj

Cov kev xaiv rau cov nplej zom yog qhov kawg. Nyias, tuab, luv, ntev, tuab, hollow, du, grooved, curly, stick, filling txheej, nplhaib, daim duab peb sab, kauv, thiab lwm yam. Tsis tas li ntawd, cov duab feem ntau txiav txim siab seb nws yuav npaj li cas.

Txawm li cas los xij, yog tias ib tus neeg qhia koj tias koj tuaj yeem poob phaus nrog cov nplej zom, tej zaum koj yuav tsis ntseeg lawv. Txawm li cas los xij, qhov no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum xaiv cov khoom tsim nyog uas koj tuaj yeem noj txhua hnub.

pasta yog ib qho tseem ceeb hauv peb cov zaub mov thiab peb xav tias nws muaj feem cuam tshuam rau peb kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj.

Lawv suav hais tias yog cov khoom siv hluav taws xob uas muaj txog li 70 feem pua cov carbohydrates nyuaj. Lawv yog absorbed maj mam nyob rau hauv lub cev thiab muab lub siab ntev ntawm satiety. Txawm hais tias daim ntawv pasta nyob rau hauv dab tsi, nws yog ib qho tseem ceeb uas nws yog tsim los ntawm durum nplej.

Mos nplej nplej zom muaj ntau cov hmoov txhuv nplej siab thiab gluten, yog li nws muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv. Thaum yuav khoom, koj yuav tsum saib cov ntim khoom, uas muaj cov ntaub ntawv tsim nyog. Durum hom nplej yog cim raws li pawg A.

Haus dej sov ntawm lub plab khoob ua rau pom qhov tshwm sim tsis tau

macaroni cuam tshuam li cas rau tus neeg lub cev?

100 grams ntawm cov nplej zom zoo tsis muaj ntau tshaj 3.5 grams protein, 23.2 grams carbohydrates thiab 0.4 grams roj, uas ua rau nws cov khoom noj khoom haus. Boil pasta muaj 112 kilocalories ib 100 grams ntawm cov khoom.

Cov kws tshawb fawb hais tias ua tsaug rau cov nplej zom koj tuaj yeem txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv. Hauv xyoo 2016, ntau dua 23 txhiab tus neeg Italians tau sim, uas tau noj cov nplej zom txhua hnub thiab poob txog li 5 kg. ib hlis.

Nyiaj teb neeg nyiam cov khoom no. Nws tsis yog qhov xwm txheej uas koj tsis tshua pom cov neeg rog rog ntawm txoj kev ntawm Ltalis, tshwj tsis yog tias lawv rog dhau mus ncig xyuas.

Ib qho yooj yim haus kom ntxuav lub siab ntawm co toxins hauv tsev

Cov txiaj ntsig yog dab tsi

Ntau hom nplej zom muaj fiber ntau ntawm cov zaub hauv paus, uas pab tshem tawm cov co toxins hauv lub cev, ntxuav cov hnyuv, uas txhim kho cov xwm txheej ntawm lub cev.

Cov khoom no kuj muaj cov vitamins B, nrog rau cov vitamins A, P, kab kawm thiab amino acids, uas pab kov yeej kev ntxhov siab thiab mob taub hau.

Nco ntsoov tias cov neeg Italians yeej ib txwm nyob rau hauv lub siab zoo thiab taug kev ncig nrog lub ntsej muag luag ntxhi. Cov tshuaj nplaum muaj vitamin E, uas ua rau cov tawv nqaij zoo nkauj, txhawb nqa cov ntaub so ntswg rov qab thaum muaj kev puas tsuaj, thiab kuj yog ib qho tshuaj tiv thaiv kab mob zoo heev.

Peb yuav tsum haus dej npaum li cas ib hnub kom tsis txhob muaj dej ntau dhau

YContraindications

Cov khoom noj nplej zom yuav luag tsis muaj contraindications. Tab sis nws tsis haum rau cov neeg uas raug mob ntshav qab zib thiab tseem muaj cov tshuaj hormones hauv lub cev. Rau kev rog rog, xav tau kev ntsuas radical ntau dua.

Rau qhov txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov kom zoo dua, koj yuav tsum siv lub cev ua si.

Kev noj zaub mov tsuas yog tsis pom zoo rau ntau tshaj ib hlis. Ib feem muaj 30-50 g ntawm pasta qhuav.

  • pasta
  • pasta
  • Pom zoo: