Plaub lub kua zaub yuav cawm koj ntawm 5 kilograms hauv ib lub lis piam

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Plaub lub kua zaub yuav cawm koj ntawm 5 kilograms hauv ib lub lis piam
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Anonim

Nyob rau lub caij ntuj no peb nce hnyav, thiab pom tau zoo heev. Thaum lub caij ntuj sov - peb poob phaus, tab sis me ntsis. Txawm li cas los xij, muaj txoj hauv kev kom poob 5 kilos hauv ib lub lis piam thiab tsis muaj kev noj haus. Qhov zais cia yog nyob rau hauv cov zaub kua zaub. Txawm li cas los xij, muaj ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account los ntawm kev npau suav nrawm - tsis txhob nqa mus los ntawm ib hom kua zaub, txawm tias nws ua haujlwm yam tsis tau poob. Diversify!

dos zom cov rog zoo kawg nkaus, nrawm metabolism.

YKoj xav tau: 6 dos, 2-3 txiv lws suav, 2 kua txob ntsuab, 200 grams cabbage.

Txiav cov zaub raws li koj nyiam, sau lub lauj kaub nrog dej, ntsev, kua txob kom saj thiab ua noj. Broth tuaj yeem ntxiv rau saj. Soy sauce tuaj yeem ntxiv tsis yog ntsev. Ntxim qab kawg li os.

Celery tsis tsuas yog txhawb nqa lipolysis, tab sis kuj tshem tawm cov kua dej ntau dhau ntawm lub cev, thiab tseem muaj cov vitamins A, E, K, PP thiab.

YKoj xav tau: 1/2 celery paus, 400 grams taum; ½ cabbage, 4 carrots, 2 ntsuab peppers, 5 txiv lws suav, 6 dos, 1.5 liv kua txiv lws suav.

Txiav cov zaub, sau cov kua txiv hmab txiv ntoo, ua kom sov sai sai, tom qab ntawd ua kom qis qis kom txog thaum siav. Cabbage paub txog nws cov ntsiab lus siab ntawm cov as-ham thiab antioxidants. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins tseem ceeb rau peb lub cev, cov vitamins A, B6 thiab C. Cabbage kuj muaj cov poov tshuaj, magnesium, protein, manganese, riboflavin, thiab lwm yam. Cabbage Soup Diet cog lus tias yuav pab koj poob 5-10 phaus ntxiv hauv 7 hnub.

Ntsuab kua zaub

Cabbage muaj antioxidants thiab fiber. Lawv hais tias tsuas yog cov kua zaub no hauv ib lub lis piam, koj tuaj yeem poob txog 10 kg! Koj xav tau: 1 lub taub hau ntawm cabbage, 2 sprigs ntawm leek, 3 carrots, 1 dos, 2 txiv lws suav, zaub. Txiav cov zaub, ncuav boiling dej tshaj lawv, noj kom txog thaum lub cabbage yog mos. Ntxiv kua txiv qaub thiab kua ntses.

Tomato Soup

Txiv lws suav yog ib qho muaj zog antioxidant thiab catalyst rau cov metabolism. Txiv lws suav yog qhov zoo rau lub raum, thiab cov tyramine lawv kuj txhawb kev xav.

YKoj xav tau: 3 txiv lws suav, 1/2 celery, 1 lub taub hau ntawm broccoli, 2 cloves ntawm qej, 1 carrot, zaub. Zaub (tshwj tsis yog qej) txiav thiab boiled nyob rau hauv s alted dej kom txog thaum npaj txhij. Sib tov nrog lub tov khoom, ntxiv qej. Ntsev, kua txob, kua txiv qaub.

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