Nkauj koob tsheej yexus raug kev txom nyem los nag hmo

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Nkauj koob tsheej yexus raug kev txom nyem los nag hmo
Nkauj koob tsheej yexus raug kev txom nyem los nag hmo
Anonim

Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kev pw tsaug zog zoo yog paub zoo. Kev so zoo thaum hmo ntuj tsis tsuas yog txhim kho lub siab, tab sis kuj tiv thaiv kev ntxhov siab thiab ntau yam kab mob, suav nrog kab mob plawv thiab ntshav qab zib

Txhawm rau kom pw tsaug zog zoo dua, nws raug nquahu kom haus mis nyuj nrog turmeric ua ntej yuav mus pw, sau rau hauv "Daily Express", xa mus rau cov kws tshaj lij los ntawm British National He alth Service.

Ntau tus kws tshaj lij qhia kom haus cov mis nyuj tshiab ua ntej yuav mus pw. Txhawm rau ua kom muaj txiaj ntsig zoo dua los txhim kho kev pw tsaug zog, cov kws tshaj lij pom zoo kom ntxiv turmeric rau nws.

Cov mis nyuj muaj protein ntau muaj cov amino acid tryptophan. Nws pab txhawb rau kev tso tawm ntawm cov tshuaj hormones serotonin, uas koom nrog hauv kev tsim cov tshuaj hormones melatonin.

Turmeric feem ntau tau qhuas rau nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau. Cov kev tshawb fawb qhia tias cov txuj lom, paub txog nws cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab antioxidant, kuj txo kev ntxhov siab thiab txhawb kev pw tsaug zog zoo.

Rau kev ntxhov siab uas tiv thaiv kev pw tsaug zog, cov kws tshaj lij kuj pom zoo kom haus dej haus tshuaj yej. Cov dej haus muaj peev xwm tiv thaiv kev ntxhov siab vim yog antioxidant apigenin nws muaj.

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