LIST cov zaub mov noj hmo uas txwv tsis pub tuaj yeem ua mob hnyav rau koj

Cov txheej txheem:

LIST cov zaub mov noj hmo uas txwv tsis pub tuaj yeem ua mob hnyav rau koj
LIST cov zaub mov noj hmo uas txwv tsis pub tuaj yeem ua mob hnyav rau koj
Anonim

Ib txoj kev tshawb fawb tshiab luam tawm nyob rau hauv Phau Ntawv Xov Xwm ntawm Molecular thiab Cellular Cardiology ntawm University of Alabama ntawm Birmingham qhia tau hais tias nce kev noj cov saw hlau amino acids thaum kawg tuaj yeem cuam tshuam kev noj qab haus huv ntawm cov hlab plawv.

Cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb tsiaj pom tau tias kev noj BCAA thaum kawg ntawm lub sijhawm ua haujlwm - thaum noj su - ua rau lub plawv nce siab, ua rau muaj qhov loj ntawm cardiomyocytes los ntawm 75% hauv plaub teev. Kev noj BCAA siab kuj tseem ua rau muaj kab mob plawv.

Martin Young, MD, tus xibfwb hauv UAB Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Mob plawv, tau mob siab rau nws txoj haujlwm ntau los kawm txog cov teebmeem ntawm circadian rhythms ntawm lub plawv noj qab haus huv, thiab xav tsis thoob los ntawm cov txiaj ntsig.

"Txoj kev tshawb no qhia txog kev sib txuas ntawm lub plawv noj qab haus huv thiab nws tus cwj pwm, uas qhia tias lub sijhawm twg peb yuav tsum noj cov as-ham."

Young hais tias cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb no tuaj yeem ua rau cov neeg noj qab nyob zoo. Rau cov neeg muaj mob ntev xws li kev rog, ntshav qab zib thiab kab mob plawv, qhov no tuaj yeem ceeb toom.

"Kev kawm ua rau peb ploj mus," Young hais.

"Peb pom tias lub plawv hlwb loj hlob 75% hauv plaub teev ntawm kev noj mov BCAA, tab sis tom qab ntawd rov qab mus rau lawv qhov qub qub rau tag kis."

Young ntxiv tias qhov nce hauv lub plawv hlwb ua rau mob plawv.

"Nyob hauv peb cov qauv, noj BCAAs siab thaum noj su lossis kho mob plawv, ua rau txo qis hauv plawv plawv thiab thaum kawg plawv tsis ua hauj lwm," Young hais."Txawm li cas los xij, noj BCAA siab sib npaug ntawm lub sijhawm noj tshais tsis muaj teeb meem."

Yog li cov tib neeg yuav tsum pib noj feem ntau ntawm lawv cov BCAAs thaum sawv ntxov? Hluas hais tias txoj kev kawm no yog raws li lub tswv yim ntawd.

Kev tshawb fawb pej xeem tam sim no tau tshwm sim uas qhia tias peb yuav tsum noj cov protein ntau thaum noj tshais thiab tsawg dua thaum noj hmo. BCAA amino acids muaj nyob rau hauv nqaij, nqaij qaib, ntses, khoom noj siv mis, qe.

Pom zoo: